PMD
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CLUB PMD

CURSO 2019/2020

El Abono al Club PMD te permite ir a grupos de gimnasia, aeróbic, yoga, etc., cuando puedas y quieras, y también probar y cambiar de actividad. Además podrás utilizar la sala cardiovascular y la piscina de Santa Marina en unos horarios determinados.

 

Se recomienda consultar la oferta pues es cambiante cada temporada, incluso en el mismo curso podría sufrir modificaciones.

MODALIDADES

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
AERÓBIC
AERÓBIC EN EL AGUA

CARDIOTONIC (NUEVO)
CIRCUITOS INTENSIVOS PREPARACIÓN FÍSICA

CHI-KUNG
GAP (GLÚTEOS, ABDOMINALES, PIERNAS)
GIMNASIA FUSIÓN
MANTENIMIENTO HOMBRES
PILATES
PRÁCTICA LIBRE EN PISCINA
STRECHING GLOBAL ACTIVO
TÉCNICA Y TRABAJO PARA CORRER

TONIFICACIÓN EN GIMNASIO
TONIFICACIÓN ESPECÍFICA DEPORTES

TRABAJO CARDIOVASCULAR

YOGA

ZUMBA®FITNESS

FECHAS

Comienzo del Curso: 16 de Septiembre de 2019
Final del Curso: 7 de Junio de 2020
Vacaciones, festivos y días no lectivos igual que en el calendario escolar
Trabajo Cardiovascular hasta el 31 de agosto de 2020, incluyendo periodos vacacionales, según el horario de apertura de la instalación

HORARIOS

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Campos Góticos
Lunes y miércoles: 10:00 / 18:00 / 19:00

Fontón Municipal Eras de Santa Marina (Gimnasio)
Lunes y miércoles: 10:00 / 11:00
Martes y jueves: 10:00 / 11:00

Pabellón Diego Cosgaya
Lunes y miércoles: 18:00 / 19:00 / 20:00

Campo de la Juventud
Martes y jueves: 9:00

C.P. Modesto Lafuente
Martes y jueves: 20:15

AERÓBIC

Campos Góticos
Martes y jueves: 9:30

La Ensenada (Cancha)
Lunes y miércoles: 10:00 / 17:30 / 18:30
Martes y jueves: 19:30

 

CARDIOTONIC (NUEVO)

Fontón Municipal Eras de Santa Marina (Cancha y Sala Cardio)
Viernes 10:30 BAJA INTENSIDAD (personas que no hayan trabajado en sala cardio)

Viernes 11:30 INTENSIDAD MEDIA (personas que hayan trabajado en sala cardio).

CHI-KUNG

La Ensenada
Martes: 21:00

C.P. Modesto Lafuente
Viernes: 20:30

(grupo único de dos días en diferente instalación cada día)

GAP (GLÚTEOS, ABDOMINALES, PIERNAS)

Frontón Municipal Eras de Santa Marina (Gimnasio)
Martes y Jueves: 19:00
Viernes: 9.30

Pabellón Campos Góticos
Lunes y miércoles: 11:00

Martes y Jueves: 10:30

Pabellón Mariano Haro (Cancha)
Lunes y miércoles: 18:00

GIMNASIA EN EL AGUA

Piscina Santa Marina
Lunes y miércoles: 16:00

GIMNASIA FUSIÓN
Combina Yoga, Taichi y Pilates, aumentando tu flexibilidad y terminando con una relajación.

Pabellón Mariano Haro (Cancha)
Lunes y miércoles: 17:00

Pabellón Campos Góticos
Martes y jueves: 11:30

MANTENIMIENTO HOMBRES

Campos Góticos
Lunes y miércoles: 10:00 / 18:30 / 19:30 / 20:30

PILATES

Frontón Municipal Eras de Santa Marina (Gimnasio)
Viernes: 10:30

Pabellón Mariano Haro (Cancha)
Lunes y miércoles: 19:00

PRÁCTICA LIBRE EN PISCINA
Posibilidad de utilización de la piscina climatizada de Santa Marina dentro de las franjas horarias marcadas. Se podrá utilizar en los periodos vacacionales y festivos del curso escolar. En los periodos en que se encuentre cerrada la piscina climatizada de Santa Marina se podrá acceder a la piscina climatizada de Campos Góticos en los mismos horarios.

Piscina Santa Marina
Martes: de 10:00 a 13:00 / de 16:00 a 17:15
Jueves: de 10:00 a 13:00 / de 16:00 a 17:15
Viernes: de 18:00 a 21:00
Sábado: de 10:00 a 13:00
Domingo y festivo: de 10:00 a 13:00

STRECHING GLOBAL ACTIVO
¡¡MEJORA TU FLEXIBILIDAD!! Con su práctica se mejora la herramienta muscular, se elimina rigidez, libera las articulaciones y mejora los problemas de sobrecargas musculares.

Campo de la Juventud
Martes: 11:00
Jueves: 11:00

TONIFICACIÓN EN GIMNASIO

Campo de la Juventud
Viernes: 10:30

TONIFICACIÓN ESPECÍFICA PARA DEPORTES

          Frontón Santa Marina (Sala Cardiovascular)
          Lunes y miércoles: 11:00
          Martes y jueves: 18:00 


 

TRABAJO CARDIOVASCULAR
LIBRE UTILIZACIÓN de la Sala Cardiovascular con elementos para el trabajo Cardiovascular. Cintas, bicicletas, máquinas,.... con un amplio horario, los 7 días de la semana, incluido festivos y periodos vacacionales  y con asesoramiento técnico durante el curso escolar en determinados horarios.  

Frontón Santa Marina (Sala Cardiovascular)
Lunes a viernes: de 8:00 a 16:00 ININTERRUMPIDAMENTE
Sábado: de 9:00 a 13:45 / de 16:00 a 20:30
Domingo: de 10:00 a 13:45 / de 16:00 a 19:30

(Esta actividad se mantiene durante los meses de Julio y Agosto, en el horario de apertura de la instalación)

TÉCNICA Y TRABAJO PARA CORRER
¿Conoces la técnica de la carrera? ¿Sabes qué trabajar en gimnasio para correr mejor? Prepárate para la SAN SILVESTRE y el resto de tus carreras anuales, asistiendo cuando quieras en el horario indicado.

Frontón Santa Marina (Sala Cardiovascular)
Lunes a jueves: de 9:00 a 10.30
Martes y jueves: de 18:00 a 20:00

YOGA

Pabellón Municipal (Gimnasio)

viernes: 11.30 (sesión de una hora)

ZUMBA-FITNESS

Pabellón Municipal (Gimnasio)

Lunes y miércoles: 20:00

La Ensenada
Martes y jueves: 20:30

Campos Góticos
Viernes: 9:30 / 10:30 

 

PRECIOS

Abonados empadronados 161,35 Euro/curso. Descuento del 20% para Familias Numerosas.
Otros usuarios 181,30 Euro/curso.
Incluidos gastos de matricula y de emisión de tarjeta específica de abonado al Club PMD.

MATERIAL ALUMNO
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OBSERVACIONES
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34005 Palencia
Tlf.: 979 16 71 00
correo electrónico: contacto@pmdpalencia.com

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